Familymap - Stressentschluessler
Stressentschluessler
Belastende Alltagssituationen werden Schritt fuer Schritt verstanden: Was ist passiert, was wurde ausgeloest und was kann beim naechsten Mal helfen?
Offene Testphase: Du kannst dieses Modul vollständig kostenlos ausprobieren und mit deinem Feedback Familymap mitgestalten.
Entlastend verstehen
Stressmomente werden nicht bewertet, sondern sortiert und nachvollziehbar gemacht.
Muster erkennen
Ausloeser, Reaktionen und verletzliche Punkte werden sichtbar.
Naechsten Schritt finden
Aus Reflexion wird eine konkrete Idee fuer den naechsten aehnlichen Moment.
- 1Stressmoment beschreiben.
- 2Gefuehle, Wahrnehmung und Reaktion sortieren.
- 3Muster und Ausloeser erkennen.
- 4Hilfreiche Alternative vorbereiten.
